Nel corso della pratica si studiano principalmente tecniche di jujitsu (bloccaggi/proiezioni) da presa e da attacco, tecniche di kenpo (colpi) ed esercizi per la trasmissione della forza.
Nello Shinkido è previsto lo studio di diversi kata di kenpo e con l'uso delle armi da allenamento:
bokken (spada giapponese di legno); jo (bastone di legno); tanbo (bastone corto di legno, metà jo);
iaito (imitazione della katana, spada giapponese di acciaio con fodero).
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