Il Winter Nordic Walking a Prati di Tivo

Il 2-3 Marzo, a Prati di Tivo nello splendio scenario del Gran Sasso d'Italia in Abruzzo, si svolgerà il primo evento nazionale di Winter Nordic Walking organizzato dagli istruttori locali della Scuola Italiana Nordic Walking. Camminare con le rak su percorsi battuti ed innevati.
Negli anni a venire questa disciplina, come già accade nei paesi del nord Europa, troverà sempre più estimatori proprio per la facilità di apprendimento dell'esercizio e per l'assoluta sicurezza nella movimentazione, senza avere particolari spese di attrezzatura e quant'altro.
Obiettivo di questo primo appuntamento è far conoscere il Winter Nordic Walking e promuovere e far conoscere le bellezze del territorio montano del Parco Nazionale del Gran Sasso e Monti della Laga a tante persone provenienti da qualunque parte d'Italia. Far conoscere alla gente che anche nel territorio Teramano e del centro Italia, esistono delle figure professionali riconosciute e appartenenti alla Scuola Italiana di Nordic Walking e che esercitano l'insegnamento singolarmente o in forma associata.
Gran Sasso Prati di Tivo Sarà una grande occasione per condividere scenari innevati di indiscutibile bellezza insieme a tanti praticanti del nordic walking che potranno praticarlo in sicurezza accompagnati da personale qualificato (Guide alpine e istruttori di nordic walking)
L'evento è ovviamente aperto a tutti: istruttori e camminatori di qualsiasi età compresi i bambini.

corso di base di nordic walking

Domani alle 18, presso la sede del CSI Teramo, corso di base di nordic walking.
I partecipanti al corso apprenderanno la funzionalità tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla tonificazione muscolare e al consumo di calorie. Il Nordic walking è più efficace di una normale camminata senza bastoncini del 40-50% e quindi fa bruciare più calorie (400 Kcal/h invece delle 240-280 di una normale camminata). Viene coinvolto il 90% della muscolatura. Grazie all''uso dei bastoncini vi è un alleggerimento sulle articolazioni del carico che normalmente si ha con la corsa. Per questo motivo il Nordic walking è l'ideale per chi ha problemi alle articolazioni e alla colonna vertebrale, per chi deve effettuare una riabilitazione motoria o per chi è in sovrappeso.

Nordic Walking all’Oasi WWF Calanchi di Atri

Iniziano le attività del programma estivo 2012 dell’Oasi WWF Calanchi di Atri con una novità: domenica 17 giugno, alle ore 17:00, appuntamento presso il centro visite della Riserva Naturale Regionale Oasi WWF “Calanchi di Atri”, in località Colle della Giustizia, per una lezione dimostrativa di Nordic Walking organizzata dall’Associazione Nordic Walking di Giulianova.
Il team dell’associazione ci condurrà gratuitamente dalla sede del Centro Visite verso il centro del paese di Atri, per una passeggiata di circa un’ora, durante la quale i partecipanti apprenderanno la funzionalità tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla tonificazione muscolare e al consumo di calorie.
Abbiamo chiesto al presidente dell’associazione, Sandro Brandimarte, in cosa consista questa disciplina, piuttosto nuova dalle nostre parti. «Il Nordic Walking è uno sport nato in Finlandia, che favorisce benessere e resistenza. Esso ha un’efficacia del 40-50% superiore a quella di una normale camminata senza bastoncini, quindi ci permette di bruciare circa il doppio delle calorie che consumeremmo durante un’ora di camminata normale. Con il Nordic Walking si verifica un allenamento completo del corpo, infatti viene coinvolto circa il 90% della muscolatura: spalle, pettorali, dorsali, cosce, glutei, addominali. I benefici per la colonna vertebrale sono veramente importanti, e ricerche svolte in Finlandia nel 1999 hanno dimostrato gli straordinari risultati che il Nordic Walking ha avuto sulle condizioni fisiche di persone con danni alla schiena causati da errori di postura.»
Date le premesse, non resta altro da fare che provare, per verificare sul nostro corpo i benefici effetti di questo sport. Per l’occasione l’associazione si prenderà cura di fornire gratuitamente gli appositi bastoncini da camminata. Si consiglia di indossare scarpe basse da corsa e abbigliamento sportivo.