Systema. L’arte marziale russa a Giulianova

La città di Giulianova ha avuto l’onore di ospitare Luca Chiarato, Istruttore nazionale di Systema – l’arte marziale russa – della scuola Scuola Vladimir Vasiliev. In Italia si sta diffondendo da due anni, a Giulianova il punto di riferimento è l’Associazione Ilmas. Presso il Palacastrum di Via Treviso si è svolto lo stage molto partecipato.  Dopo i saluti informali, si è dato il via al riscaldamento con una serie di esercizi di respirazione che avevano l’obiettivo di rilassare il corpo, ripetizioni a corpo libero e poi il combattimento a coppia e a tre, in ginocchio e in piedi. La parte del corpo che veniva colpita doveva rilassarsi, schivare e sfruttare la forza dell’avversario per atterrarlo. Quasi quattro ore di allenamento intenso e molto soddisfacente.
“Il Systema non è solo combattimento-afferma Luca Chiarato- porta dei benefici al corpo poiché si lavora sulla respirazione e sulla postura. Poi c'è l'aspetto psicologico: rafforzandolo una persona può sconfiggere gli aspetti negativi della vita, far crescere la propria autostima. In altre parole, aiuta a vivere meglio. Se qualcuno ci provoca inopportunamente, Systema ci insegna a mantenere la calma e non avere reazioni inopportune. Tutte le discipline di arti marziali hanno sempre delle basi: il Systema lavora sulla respirazione, sul corpo e sulla psicologia. Ci impara a conoscere il proprio corpo. La differenza sta nelle origini: nata dai monaci ortodossi é stata tramandata ai militari russi e, dopo la caduta del muro di Berlino, divulgata in tutto il mondo.